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건강보험공단 비대면 건강증진 영상 ★낙상예방운동★
안녕하세요! 반포종합사회복지관입니다.
오늘 소개시켜드릴 낙상예방운동은 누구에게나 중요한 운동입니다.
특히나 65세 이상 노인 3분의 1은 매년 1회 이상 낙상을 겪고,
낙상 환자 4명 중 1명은 입원을 한다고 합니다.
낙상을 예방하기 위해선 평소 하체 근력 운동을 통해 근력을 강화시켜
몸이 흔들리지 않도록 해야합니다.
영상에서 소개하는 운동을 함께 따라하면서, 건강관리 하시길 바랍니다. 감사합니다!
